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2026-08-05T18:13:02Z

Volkshochschulverband Baden-Württemberg: Ein japanischer Immunologe hat zwei Jahrzehnte damit verbracht zu erforschen, was im menschlichen Körper passiert, wenn wir Zeit unter Bäumen verbringen.

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	und wichtige Dinge im Umgang mit dem Internet, incl. Wikipedia, Google und Social Media vermittelt.		und wichtige Dinge im Umgang mit dem Internet, incl. Wikipedia, Google und Social Media vermittelt.
	Zum Beispiel wird gezeigt, wie bei Google die Möglichkeiten voll ausgeschöpft werden können: mit der Erweiterten Suche (engl. advanced search), mit logischen Operatoren, Kontextverknüpfungen und den diversen Rubriken.		Zum Beispiel wird gezeigt, wie bei Google die Möglichkeiten voll ausgeschöpft werden können: mit der Erweiterten Suche (engl. advanced search), mit logischen Operatoren, Kontextverknüpfungen und den diversen Rubriken.
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	Bernhard Proß		Bernhard Proß

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-	~~====Waldbaden - 17.04.2021, 15:00 Uhr - storno wg corona* ====~~
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-	Waldbaden - Die wohltuenden Heilkräfte der Natur Waldbaden, japanisch „Shinrin Yoku“ benannt, wurde in den 1980er- Jahren in Japan von Wissenschaftlern und Ärzten entwickelt, nachdem immer mehr Menschen an schweren Stresserkrankungen, wie Burnout, Bluthochruck und Herzinfarkt erkrankten.
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-	Seitdem setzt man dort mit großen Erfolg „Shinrin Yoku“ als medizinische Therapie ein. Beim achtsamen Gehen im Wald nimmt der Körper durch die Atmung die ätherischen Öle (die sogenannten „Terpene“) der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und der Blutzuckerspiegel reguliert.
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-	~~Erfahren Sie mit uns die Heilkräfte des Waldes. Sie benötigen keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden, nur die Bereitschaft, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und der Kraft einzulassen.~~
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-	~~Regina Dürr~~
-	~~17.04.2021, 15:00 Uhr~~
-	~~15,20 EUR~~
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		+	Ein japanischer Immunologe hat zwei Jahrzehnte damit verbracht zu erforschen, was im menschlichen Körper passiert, wenn wir Zeit unter Bäumen verbringen.
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		+	Die Antwort ist eindrucksvoller ausgefallen als erwartet.
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		+	Bäume geben natürliche, luftgetragene Verbindungen ab, die als Phytonzide bekannt sind.
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		+	Wenn Menschen Waldluft einatmen, können einige dieser Stoffe in die Blutbahn gelangen.
		+	Forschung unter der Leitung von Dr. Qing Li hat gezeigt, dass Zeit im Wald mit niedrigeren Werten von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin verbunden ist.
		+	Einige dieser Veränderungen im Immunsystem sind noch Tage nach dem Verlassen des Waldes messbar gewesen.
		+	In einem Experiment haben Forschende sogar Baumöle in Hotelzimmern verdampft und ähnliche Effekte beobachtet, was darauf hindeutet, dass die Stoffe selbst eine Rolle spielen.
		+	Die Verbindungen "jagen" Stresshormone nicht buchstäblich, und ein Spaziergang in der Natur ist kein Mittel gegen Krankheiten.
		+	Bewegung, saubere Luft, ruhige Umgebung und weniger Reize könnten ebenfalls eine Rolle spielen.
		+	Aber die Forschung deutet darauf hin, dass Wälder mehr bewirken, als uns nur zu beruhigen.
		+	Jeder Atemzug unter Bäumen könnte chemische Signale durch den ganzen Körper senden.
		+	Bilder wurden mit KI generiert und dienen lediglich zur Veranschaulichung.
		+	Quellen: Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 9–17.
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		+	s.a.
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		+	Waldbaden - 17.04.2021, 15:00 Uhr - storno wg corona* ====
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		+	Waldbaden - Die wohltuenden Heilkräfte der Natur Waldbaden, japanisch „Shinrin Yoku“ benannt, wurde in den 1980er- Jahren in Japan von Wissenschaftlern und Ärzten entwickelt, nachdem immer mehr Menschen an schweren Stresserkrankungen, wie Burnout, Bluthochruck und Herzinfarkt erkrankten.
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		+	Seitdem setzt man dort mit großen Erfolg „Shinrin Yoku“ als medizinische Therapie ein. Beim achtsamen Gehen im Wald nimmt der Körper durch die Atmung die ätherischen Öle (die sogenannten „Terpene“) der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und der Blutzuckerspiegel reguliert.
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		+	Erfahren Sie mit uns die Heilkräfte des Waldes. Sie benötigen keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden, nur die Bereitschaft, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und der Kraft einzulassen.
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		+	Regina Dürr
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	== [[VHS Stuttgart]] ==		== [[VHS Stuttgart]] ==

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