Moshe Feldenkrais

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Moshe Feldenkrais (6.5.1904 - 1.7.1984) - ein Lehrer für das Lernen.

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist eine Möglichkeit sanft und bewußt mit seinem Körper incl. Rücken, Kopf und allen anderen Teilen umzugehen - und das lernen zu lernen.

Zitate

"Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself."

"If you know what you are doing, you can do what you want."

"Without movement life is unthinkable."

"What I'm after isn't flexible bodies, but flexible brains. What I'm after is to restore each person to their human dignity."

"..make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant."

"I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are not just parts somehow related to each other, but an inseparable whole while functioning. A brain without a body could not think..."

"...self-knowledge through awareness is the goal of reeducation. As we become aware of what we are doing in fact, and not what we say or think we are doing, the way to improvement is wide open to us."

"Find your true weakness and surrender to it. Therein lies the path to genius. Most people spend their lives using their strengths to overcome or cover up their weaknesses. Those few who use their strengths to incorporate their weaknesses, who don't divide themselves, those people are very rare. In any generation there are a few and they lead their generation."

"Das Leben ist ein Prozeß"

"Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst."

"Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne"

"Lernen ist Üben ohne zu wiederholen"

Ich schaffe Bedingungen, in denen Menschen herausfinden können, was sie brauchen, um ein besseres Leben zu führen.

Biographische Daten

Moshe Pinchas Feldenkrais (06.05.1904 - 01.07.1984) muss ein interessanter Mensch gewesen sein mit einem abenteuerlichen Lebenslauf.

Leider gibt es noch keine seriöse Biographie, umso mehr wuchern Geschichten und Anekdoten aus seinem langen Leben. Unbestritten war er ein Mann mit großem Charisma, dem es gelang, Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen zu fesseln. Seine manchmal ruppige Art stieß auch viele ab. Wie viele Pioniere hatte er die Fähigkeit zu polarisieren und das Bedürfnis, sich von anderen abzugrenzen.

Er entstammte einer jüdischen (chassidischen) Familie in der Ukraine. Mit 14 oder 15 wanderte der junge Moshe ins damals britische Mandatsgebiet Palästina aus und engagierte sich für die Gründung eines unabhängigen Staates Israel. Er beschäftigte sich früh mit Selbstverteidigung, musste aber 1928 nach Paris emigrieren, wo er Ingenieurwissenschaften studierte. Nach seiner Promotion in Physik arbeitete er im Institut des später mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Ehepaars Joliot-Curie an Experimenten zur Kernspaltung. In Paris begegnete er dem Begründer des Judo Jigaro Kano. Diese Begegnung hatte Folgen: Mit 32 Jahren erwarb Feldenkrais als erster "Europäer" den schwarzen Gürtel. Er schrieb Lehrbücher für Judo und war Mitgründer des ersten französischen Judo-Klubs.

1940, nach dem deutschen Einmarsch in Frankreich, gelang Feldenkrais die Flucht nach England. Es wird erzählt, dass es ihm mithilfe der Untergrundbewegung gelang, wertvolle Forschungsunterlagen aus dem Land zu schmuggeln. Mit anderen Wissenschaftlern in Schottland interniert, arbeitete er während des Krieges für die Alliierten. 1951 folgte Feldenkrais einer Berufung zum Leiter der Elektronikabteilung der israelischen Streitkräfte. Nach wenigen Jahren, nun schon über 50 Jahre alt, widmete er sich ausschließlich der Entwicklung seiner körperorientierten Lernmethode.

Feldenkrais war ein Begeisterter für Bewegung. Bewegung war für ihn Leben, und wer das Leben genauer kennen und intensiver leben wollte, der musste Bewegung genauer studieren. Hierzu kam ihm alles zupass: eine Knieverletzung, die ihn zwang, sich anders zu bewegen, sorgsam und bewusst; seine Ausbildung, also Kenntnisse in Physik und Mechanik; seine Sprachenkenntnisse, die es ihm ermöglichten in allen damals maßgeblichen Wissenschaftssprachen neue Erkenntnisse in Bewegungswissenschaft, Neurophysiologie, Medizin, Psychoanalyse, Neurologie aufzunehmen; und nicht zuletzt seine unkonventionelle Neugier und Offenheit für die Erfahrungen von Sportlern, Tänzern, Musikern, Schauspielern oder die Erkenntnisse ungewöhnlicher universitärer Forscher (z. B. Ludwig_Wittgenstein, Heinz von Foerster) aber auch außeruniversitärer Persönlichkeiten wie Ida_Rolf, F._M._Alexander und Gerda_Alexander, Milton Erickson und vor allem Heinrich Jacoby und Elsa Gindler.

Hochbetagt, aber fast bis an sein Lebensende arbeitend, starb Feldenkrais 1984, kein Guru aber ein großer Anreger, ein scharfsinniger Kopf, Begründer einer ganz eigenen Art, Bewegung zu studieren und zu erleben. Sein Vermächtnis an alle, die in seinem Namen weiterarbeiten, mag in seiner Antwort auf die Frage liegen, was denn eine gute Feldenkrais-Stunde von einer schlechten unterscheide: nämlich Klarheit und freundliche Hände.

Literatur

Bewußtheit durch Bewegung. Der Aufrechte Gang. Suhrkamp, 1996
Abenteuer im Dschungel des Gehirns. Der Fall Doris. Suhrkamp
Die Entdeckung des Selbstverständlichen. Suhrkamp, 1987
Das starke Selbst. Anleitung zur Spontaneität. Suhrkamp, 1992
Die Feldenkraismethode in Aktion. Eine ganzheitliche Bewegungslehre. Junfermann, 2000, 3873870193
Der Weg zum reifen Selbst. Phänomene menschlichen Verhaltens. Junfermann, 1999, 3873871262

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antiq. Bücher bei ZVAB

http://www.zvab.com/index.html?term=moshe+feldenkrais - ca. 100 Bücher

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Links

Methode I

Bei der Feldenkrais-Methode geht es um Menschen, ihre Bewegung, ihr Lernen und ihre Entwicklung Wenn Sie sich mit der Feldenkrais-Methode vertraut machen, lernen Sie dabei:

neugierig zu sein und Ihren Körper besser wahrzunehmen
sich auf spielerische Weise leichter zu bewegen
dass Sie sich lebenslang weiterentwickeln können

Wir lernen dies alles, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperwahrnehmung und unsere Bewegung richten. Dies tun wir in jeder der Feldenkrais-Lektionen. Sie finden in der Gruppe oder im Einzeluntericht statt. Ob liegend, sitzend oder stehend, beim Rollen, Krabbeln, Springen, Atmen oder ruhig Hinspüren: Individuelle Bedürfnisse und der Lernstil jedes Einzelnen werden respektiert. Mit Achtsamkeit werden in allen vorstellbaren Positionen Bewegungen erforscht und mit Ihnen experimentiert. Leichtigkeit steht dabei an erster Stelle. Die daraus erwachsene Selbsterkenntnis ermächtigt jeden, im Einklang mit seiner einzigartigen Art und Weise kreativer und gesünder zu leben. Dies hat spürbare positive Auswirkungen:

Die Wahrnehmung unserer Umwelt und Mitmenschen wird klarer.
Der Denkhorizont erweitert sich.
Wir sind gesünder und anpassungsfähiger.
Wir fühlen uns mit uns und unserem Leben mehr in Einklang.
Neue, vorher ungeahnte Wege eröffnen sich.
Wir nehmen unseren Körper besser wahr.
Wir bewegen uns leichter, agiler, sogar anmutig.
Wir entdecken, dass wir einfacher lernen und leichter leben können.

aus der seite von roger r. - cool. k. 1701

Methode II

Die Feldenkrais-Methode wird in zweierlei Formen praktiziert:

Gruppenarbeit: Bewußtheit_durch_Bewegung (Awareness Through Movement, ATM)
Einzelarbeit: Funktionale_Integration (FI)

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Menschen dabei, ihre Fähigkeiten zum Handeln in der Welt zu erweitern. Handlung hat nach Moshe Feldenkrais vier zentralen Komponenten (die in einer einzelnen Handlung in unterschiedlichem Gewicht vorhanden sind, jedoch nur theoretisch voneinander getrennt werden können):

Denken
Körperempfindung
Gefühl (Emotion)
Bewegung

Moshe Feldenkrais ging davon aus, daß sich nicht ein Teil dieser vier Bereich losgelöst von den anderen ändern kann und somit (wenn man grundlegende Veränderung/Lernen anstrebt) jede dieser vier Seiten Veränderungspotenzial bietet. Welcher dieser vier Aspekte scheint nun am aussichtsreichsten, um dort anzusetzen? Moshe Feldenkrais entschied sich für den Faktor Bewegung, weil dieser seiner Meinung nach den besten Zugang ermöglicht.

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Termine

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in ganz Deutschland u.a.

http://p5327.typo3server.info/25.0.html
- der kalender der feldenkrais-gilde. cool. k. 1601
  - Der Kalender der Feldenkrais-Gilde ist auch abrufbar (Termine und Kurse) unter der folgenden URL:
    - http://www.feldenkrais.de
      - fapi 1805

auf Reisen

http://www.f-a-r.de/
- Feldenkrais auf Reisen

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Fellbach

Feldenkrais® für PC-Gestresste

Kursnummer: 30874 02.02.2007 - 03.02.2007 18:00 - 21:00 2-mal Kursleitung: Gudrun Lang Kursort: Fellbach, Th.-Heuss-Str. 18, VHS, Raum 21 Kursgebühren: 45,00 Euro

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Kissen.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die eine sitzende Tätigkeit haben und viel PC-Arbeit machen. Es werden Entspannungsübungen auch aus dem Sitzen gezeigt. Zur weiteren Beschreibung siehe oben.

Information und Anmeldung bei den Geschäftsstellen der Volkshochschule Unteres Remstal in Waiblingen - 0 71 51/9 58 80-0 Fellbach - 07 11/46 97 41-70 oder Weinstadt - 0 71 51/99 40 31 oder online: http://www.vhs-unteres-remstal.de - s.a. VHS Unteres Remstal

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