ist die 2.500 Jahre alte Tradition chinesischer Übungen zur Stärkung der Lebenskräfte. Langsam und entspannt wird dabei die Aufmerksamkeit durch den Körper geleitet , um das "Qi", die Lebenskräfte, in Fluss zu halten und so Stärkung und Harmonisierung zu bewirken.

Qi Gong ist die 2500 Jahre alte Tradition chinesischer Übungen zur Stärkung der Lebenskräfte. Langsam und entspannt wird dabei die Aufmerksamkeit durch den Körper geleitet , um das "Qi", die Lebenskräfte, in Fluss zu halten und so Stärkung und Harmonisierung zu bewirken. Wir werden uns mit einfachen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen beschäftigen. Ausgehend von Lockerung, Dehnung und Massage wird die Wirkung von Qi Gong deutlich: Spannungsregulation, Aufbau innerer Ruhe, Elastizität, Verbesserung der Koordination etc. Dabei werden auch Hintergründe der traditionellen chinesischen Medizin (TCI) angesprochen.

Wir werden uns mit einfachen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen beschäftigen. Ausgehend von Lockerung, Dehnung und Massage wird die Wirkung von Qi Gong deutlich: Spannungsregulation, Aufbau innerer Ruhe, Elastizität, Verbesserung der Koordination etc. Dabei werden auch Hintergründe der traditionellen chinesischen Medizin (TCI) angesprochen.

Ausgebrannt, niedergeschlagen, antriebsschwach – wenn die „Batterien“ leer sind, suchen immer mehr Menschen Hilfe in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), bei Qi Gong oder Yoga. Die Behandlung konzentriert sich dabei meist auf eine Beeinflussung der Lebensenergie. Chinesische Philosophen gehen davon aus, dass der gesamte Kosmos auf der Qi- (oder Chi-) Energie beruht, die auch durch den menschlichen Körper fließt. In anderen Kulturen existieren vergleichbare Konzepte: „Ki“ wird die Lebenskraft in Japan genannt, Prana oder Kundalini in Indien.

In die Weltbilder der modernen Physik und Schulmedizin passen die Konzepte von Lebensenergie nicht hinein. Doch eine wachsende Zahl von Medizinern und Psychologen arbeiten mit der Lebensenergie als ergänzender Behandlungsmethode.

~~Es ist wieder soweit! Ende September beginnen die VHS-Kurse~~, ~~für Neueinsteiger(innen) genau der richtige Zeitpunkt! Es gibt auch eine ganze Reihe neu eingerichteter Kurse~~.

Wer etwas für den Rücken tun will, hat dazu bei der Rückenschule freitags vormittags in Endersbach (Kursnummer 30249) oder freitags nachmittags im neu eingerichteten VHS-Bewegungsraum im Waiblinger Ameisenbühl Gelegenheit (Kursnummer 30408). Dort gibt es dienstags vormittags auch den Kurs „Rückenfitness für Aktive Ältere“ (Kursnummer 30314).

~~Neu ist auch die Wirbelsäulengymnastik für Männer donnerstags abends in Korb (Kursnummer 30287)~~. ~~Wer eine flotte Aerobic-Gymnastik sucht, wird im Waiblinger Ameisenbühl fündig, und zwar dienstags Vormittag (Kursnummer 30313) oder freitags am frühen Abend (Kursnummer 30409)~~.

Neu im VHS-Programm sind auch zwei Fitness-Workshops mit HipHop bzw. Salsa-Aerobic, am Samstag 06.10. (Kursnummer 30452) und Samstag 20.10. (Kursnummer 30253), jeweils am Nachmittag in Endersbach. Beim Qi Gong, der momentan im Trend liegenden chinesischen Entspannungsgymnastik, wird es mittwochs vormittags im Waiblinger Ameisenbühl nun auch möglich sein, wie in China üblich, den Tag mit Qi Gong zu beginnen(Kursnummer 30207).

~~In Kooperation mit dem Waiblinger Forum Mitte bietet die~~ VHS ~~unter dem Motto „Damit Sie weiter auf Ihre Knochen bauen können!“ donnerstags nachmittags eine Osteoporosegymnastik an (Kursnummer 30248).~~

Und natürlich wird es an unterschiedlichen Orten zu verschiedenen Zeiten wieder eine ganze Reihe Nordic-Walking-Kurse geben für alle diejenigen, die den Herbst nutzen wollen, sich mit diesen Ganzkörpersport in freier Natur etwas Gutes und Gesundes zu gönnen! Besonders erwähnt sei an dieser Stelle das Kursangebot für Aktive Ältere freitags vormittags in Fellbach (Kursnummer 30475).