Qi Gong
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Version vom 8. Februar 2018, 11:16 Uhr
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Qi Gong
ist die 2500 Jahre alte Tradition chinesischer Übungen zur Stärkung der Lebenskräfte. Langsam und entspannt wird dabei die Aufmerksamkeit durch den Körper geleitet , um das "Qi", die Lebenskräfte, in Fluss zu halten und so Stärkung und Harmonisierung zu bewirken. Wir werden uns mit einfachen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen beschäftigen. Ausgehend von Lockerung, Dehnung und Massage wird die Wirkung von Qi Gong deutlich: Spannungsregulation, Aufbau innerer Ruhe, Elastizität, Verbesserung der Koordination etc. Dabei werden auch Hintergründe der traditionellen chinesischen Medizin (TCI) angesprochen.
Qi Gong im Park ab 11.06.2018
Im Qi (=Energie) Gong (=Übung) geht es um die Erlangung eines Gleichgewichtes auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Dies erfolgt durch die Kombination von sanften körperlichen Bewegungen, bewusster Atmung und geführter Aufmerksamkeit. Die Selbstheilungskräfte können aktiviert, die Regenerationsfähigkeit verbessert, die Wahrnehmung verfeinert werden.
Durch die verbesserte Qi-Aufnahme fühlt man sich gestärkt und geistig wach. Darüber hinaus begünstigt Qi Gong eine positive Grundhaltung sich selbst und dem Leben gegenüber, was sich in Wohlbefinden, Zuversicht, Gelassenheit und Lebensfreude ausdrückt.
Durch die Möglichkeit, die Übungen in verschiedener Intensität auszuführen, sind Anfänger/ innen wie Fortgeschrittene jeden Alters herzlich willkommen.
HG 05 Vera Lantzsch montags, 7.30 bis 8.15 Uhr, ab 11. Juni Gültstein, Erholungsheim-Park 6 Termine, 24,00 Euro
KW06 via amtsblatt ... Anmeldung via VHS Herrenberg
www.jensbehrens.de
Seit Jahren führe ich am ersten Dezember-Wochenende einen Duft-Qigong-Kurs (1. Stil) durch. Es ist ein sehr wirkungsvolles Qigong und einfach zu erlernen. Die positiven Wirkungen habe ich in über 20 Jahren hundertfach bestätigt bekommen. Im 1. Stil geht es vor allem um die Entgiftung des eigenen Körpers. Bei Interesse also den 3.12.2016 vormerken (10.00 - 16.45 Uhr) und schnell bei mir über die website (www.jensbehrens.de) anmelden ... 141116 via tim via fb
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