Moshe Feldenkrais

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Feldenkrais-Gruppe in Weinstadt
 
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Zusätzlich zu den Wochenendkursen in der VHS in Fellbach wird ab 10. Oktober 2006 von 18.15 bis 19:30 Uhr in Endersbach eine fortlaufende Gruppe über 14 Abende angeboten (Kurs 30870). Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ wird hier mit Menschen aller Altersstufen schrittweise geübt werden. Die sanften Bewegungen beeinflussen bei regelmäßiger Übung Verspannungen und Gelenkbeschwerden ebenso positiv wie Ohrgeräusche, Zähneknirschen und Kopfschmerzen.
 
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Weitere Informationen und Anmeldung bei den Geschäftsstellen der [[VHS Unteres Remstal]] unter 07151/9 58 80-0 (Waiblingen), 0711/46 97 41-70 (Fellbach) oder 07151/99 40 31 (Weinstadt).
 
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Version vom 2. November 2006, 12:06 Uhr

Moshe Feldenkrais (6.5.1904 - 1.7.1984) - ein Lehrer für das Lernen.

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist eine Möglichkeit sanft und bewußt mit seinem Körper incl. Rücken, Kopf und allen anderen Teilen umzugehen - und das lernen zu lernen.

Inhaltsverzeichnis

Zitate

"Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself."

"If you know what you are doing, you can do what you want."

"Without movement life is unthinkable."

"What I'm after isn't flexible bodies, but flexible brains. What I'm after is to restore each person to their human dignity."

"..make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant."

"I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are not just parts somehow related to each other, but an inseparable whole while functioning. A brain without a body could not think..."

"...self-knowledge through awareness is the goal of reeducation. As we become aware of what we are doing in fact, and not what we say or think we are doing, the way to improvement is wide open to us."

"Find your true weakness and surrender to it. Therein lies the path to genius. Most people spend their lives using their strengths to overcome or cover up their weaknesses. Those few who use their strengths to incorporate their weaknesses, who don't divide themselves, those people are very rare. In any generation there are a few and they lead their generation."

"Das Leben ist ein Prozeß"

"Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst."

"Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne"

"Lernen ist Üben ohne zu wiederholen"

Ich schaffe Bedingungen, in denen Menschen herausfinden können, was sie brauchen, um ein besseres Leben zu führen.

Biographische Daten

Moshe Pinchas Feldenkrais (06.05.1904 - 01.07.1984) muss ein interessanter Mensch gewesen sein mit einem abenteuerlichen Lebenslauf.

Leider gibt es noch keine seriöse Biographie, umso mehr wuchern Geschichten und Anekdoten aus seinem langen Leben. Unbestritten war er ein Mann mit großem Charisma, dem es gelang, Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen zu fesseln. Seine manchmal ruppige Art stieß auch viele ab. Wie viele Pioniere hatte er die Fähigkeit zu polarisieren und das Bedürfnis, sich von anderen abzugrenzen.

Er entstammte einer jüdischen (chassidischen) Familie in der Ukraine. Mit 14 oder 15 wanderte der junge Moshe ins damals britische Mandatsgebiet Palästina aus und engagierte sich für die Gründung eines unabhängigen Staates Israel. Er beschäftigte sich früh mit Selbstverteidigung, musste aber 1928 nach Paris emigrieren, wo er Ingenieurwissenschaften studierte. Nach seiner Promotion in Physik arbeitete er im Institut des später mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Ehepaars Joliot-Curie an Experimenten zur Kernspaltung. In Paris begegnete er dem Begründer des Judo Jigaro Kano. Diese Begegnung hatte Folgen: Mit 32 Jahren erwarb Feldenkrais als erster "Europäer" den schwarzen Gürtel. Er schrieb Lehrbücher für Judo und war Mitgründer des ersten französischen Judo-Klubs.

1940, nach dem deutschen Einmarsch in Frankreich, gelang Feldenkrais die Flucht nach England. Es wird erzählt, dass es ihm mithilfe der Untergrundbewegung gelang, wertvolle Forschungsunterlagen aus dem Land zu schmuggeln. Mit anderen Wissenschaftlern in Schottland interniert, arbeitete er während des Krieges für die Alliierten. 1951 folgte Feldenkrais einer Berufung zum Leiter der Elektronikabteilung der israelischen Streitkräfte. Nach wenigen Jahren, nun schon über 50 Jahre alt, widmete er sich ausschließlich der Entwicklung seiner körperorientierten Lernmethode.

Feldenkrais war ein Begeisterter für Bewegung. Bewegung war für ihn Leben, und wer das Leben genauer kennen und intensiver leben wollte, der musste Bewegung genauer studieren. Hierzu kam ihm alles zupass: eine Knieverletzung, die ihn zwang, sich anders zu bewegen, sorgsam und bewusst; seine Ausbildung, also Kenntnisse in Physik und Mechanik; seine Sprachenkenntnisse, die es ihm ermöglichten in allen damals maßgeblichen Wissenschaftssprachen neue Erkenntnisse in Bewegungswissenschaft, Neurophysiologie, Medizin, Psychoanalyse, Neurologie aufzunehmen; und nicht zuletzt seine unkonventionelle Neugier und Offenheit für die Erfahrungen von Sportlern, Tänzern, Musikern, Schauspielern oder die Erkenntnisse ungewöhnlicher universitärer Forscher (z. B. Ludwig_Wittgenstein, Heinz von Foerster) aber auch außeruniversitärer Persönlichkeiten wie Ida_Rolf, F._M._Alexander und Gerda_Alexander, Milton Erickson und vor allem Heinrich Jacoby und Elsa Gindler.

Hochbetagt, aber fast bis an sein Lebensende arbeitend, starb Feldenkrais 1984, kein Guru aber ein großer Anreger, ein scharfsinniger Kopf, Begründer einer ganz eigenen Art, Bewegung zu studieren und zu erleben. Sein Vermächtnis an alle, die in seinem Namen weiterarbeiten, mag in seiner Antwort auf die Frage liegen, was denn eine gute Feldenkrais-Stunde von einer schlechten unterscheide: nämlich Klarheit und freundliche Hände.


Literatur

  • Bewußtheit durch Bewegung. Der Aufrechte Gang. Suhrkamp, 1996
  • Abenteuer im Dschungel des Gehirns. Der Fall Doris. Suhrkamp
  • Die Entdeckung des Selbstverständlichen. Suhrkamp, 1987
  • Das starke Selbst. Anleitung zur Spontaneität. Suhrkamp, 1992
  • Die Feldenkraismethode in Aktion. Eine ganzheitliche Bewegungslehre. Junfermann, 2000, 3873870193
  • Der Weg zum reifen Selbst. Phänomene menschlichen Verhaltens. Junfermann, 1999, 3873871262

Links

Methode I

Bei der Feldenkrais-Methode geht es um Menschen, ihre Bewegung, ihr Lernen und ihre Entwicklung Wenn Sie sich mit der Feldenkrais-Methode vertraut machen, lernen Sie dabei:

  1. neugierig zu sein und Ihren Körper besser wahrzunehmen
  2. sich auf spielerische Weise leichter zu bewegen
  3. dass Sie sich lebenslang weiterentwickeln können

Wir lernen dies alles, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperwahrnehmung und unsere Bewegung richten. Dies tun wir in jeder der Feldenkrais-Lektionen. Sie finden in der Gruppe oder im Einzeluntericht statt. Ob liegend, sitzend oder stehend, beim Rollen, Krabbeln, Springen, Atmen oder ruhig Hinspüren: Individuelle Bedürfnisse und der Lernstil jedes Einzelnen werden respektiert. Mit Achtsamkeit werden in allen vorstellbaren Positionen Bewegungen erforscht und mit Ihnen experimentiert. Leichtigkeit steht dabei an erster Stelle. Die daraus erwachsene Selbsterkenntnis ermächtigt jeden, im Einklang mit seiner einzigartigen Art und Weise kreativer und gesünder zu leben. Dies hat spürbare positive Auswirkungen:

  1. Die Wahrnehmung unserer Umwelt und Mitmenschen wird klarer.
  2. Der Denkhorizont erweitert sich.
  3. Wir sind gesünder und anpassungsfähiger.
  4. Wir fühlen uns mit uns und unserem Leben mehr in Einklang.
  5. Neue, vorher ungeahnte Wege eröffnen sich.
  6. Wir nehmen unseren Körper besser wahr.
  7. Wir bewegen uns leichter, agiler, sogar anmutig.
  8. Wir entdecken, dass wir einfacher lernen und leichter leben können.

aus der seite von roger r. - cool. k. 1701

Methode II

Die Feldenkrais-Methode wird in zweierlei Formen praktiziert:

  • Gruppenarbeit: Bewußtheit_durch_Bewegung (Awareness Through Movement, ATM)
  • Einzelarbeit: Funktionale_Integration (FI)

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Menschen dabei, ihre Fähigkeiten zum Handeln in der Welt zu erweitern. Handlung hat nach Moshe Feldenkrais vier zentralen Komponenten (die in einer einzelnen Handlung in unterschiedlichem Gewicht vorhanden sind, jedoch nur theoretisch voneinander getrennt werden können):

  1. Denken
  2. Körperempfindung
  3. Gefühl (Emotion)
  4. Bewegung

Moshe Feldenkrais ging davon aus, daß sich nicht ein Teil dieser vier Bereich losgelöst von den anderen ändern kann und somit (wenn man grundlegende Veränderung/Lernen anstrebt) jede dieser vier Seiten Veränderungspotenzial bietet. Welcher dieser vier Aspekte scheint nun am aussichtsreichsten, um dort anzusetzen? Moshe Feldenkrais entschied sich für den Faktor Bewegung, weil dieser seiner Meinung nach den besten Zugang ermöglicht.

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antiq. Bücher bei ZVAB

http://www.zvab.com/index.html?term=moshe+feldenkrais

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ZVAB-suche = ca. 100 Bücher

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Termine

ab hier können seminartermine ergänzt werden. incl. der quellen und der suchwege u.a. - das ist eine übung in sea5

890 Treffer bei Google mit dem Suchstring ("bewusstheit durch bewegung" seminar termine) - hf am 1201

  • danke! das ist super ! - ein weitere möglichkeit wäre ein "2006" mit in die suche zu nehmen, denn dann kommen die aktuellen in 2006 noch genauer.
    • und falls du magst, gib doch an welche zb im umkreis von 50 km (oder 100 km - halt soweit du fahren würdest... :) von dir sind. dies auch als idee an andere, die nach solchen dates suchen mögen, denn das ist dann eine bedingung, nämlich die lokale mehr.
      • diese übung ist einfach und bringt viel... ich habe die daten nach orten sortiert. karl 1401 1501 1601 1701 1801 2001 1204 1105 1405 - danke für euer mitmachen !! - k. 1905

in ganz Deutschland u.a.

auf Reisen

Bayern, div. orte

http://www.dmsg-bayern.de/termine/index.php?kategorie=seminareundfreizeiten&cnr=37&anr=44

Berlin

Eva Thomas

Fellbach

Bewegung und Entspannung am Wochenende mit der Feldenkrais-Methode

Die VHS in Fellbach veranstaltet am Freitag, dem 24. November von 18:00 bis 21:00 Uhr und Samstag von 10:30 bis 17:00 Uhr einen Kurs, in dem Moshe Feldenkrais' "Bewusstheit durch Bewegung" vorgestellt und geübt wird. Das Wochenende bietet sich aber auch für "Wiederholungstäter" an, die Gelerntes auffrischen oder einfach zur inneren Ruhe kommen wollen. Die sanften Bewegungen eignen sich für Menschen aller Altersstufen und sie beeinflussen bei regelmäßiger Übung Verspannungen und Gelenkbeschwerden ebenso positiv wie Ohrgeräusche, Zähneknirschen und Kopfschmerzen.

Weitere Informationen und Anmeldung bis zum 17. November bei den Geschäftsstellen der Volkshochschule unter ( 0 71 51/9 58 80-0 (Waiblingen), 07 11/46 97 41-70 (Fellbach) oder 0 71 51/99 40 31 (Weinstadt). - http://www.vhs-unteres-remstal.de - VHS Unteres Remstal

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