Andrea Buck
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Andrea Buck
Pflegewissenschaft M. A.
Community Health Nurse
Fachstelle für Gesundheit, Alter und Pflege
Marienstraße 21
71083 Herrenberg
Tel. 07032 924-397
Mail a.buck@herrenberg.de
Home https://www.herrenberg.de/gap
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Woche der Demenz - 09.2026
Die Woche der Demenz beginnt immer am Montag der Woche, in der der Welt-Alzheimertag begangen wird. https://www.wegweiser-demenz.de
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Freude am Wandern mit und ohne Demenz in Herrenberg
„Freude am Wandern mit und ohne Demenz“ ist ein Angebot für alle, die gerne wandern, sich aber keine großen Strecken mehr zutrauen. Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen sind ausdrücklich eingeladen. Die Wanderungen finden am vierten Mittwoch im Monat statt. Treffpunkt ist um 15.00 Uhr an der Haltestelle Waldfriedhof Herrenberg. Die Wanderzeit beträgt ungefähr eine Stunde, sie kann aber auch an die Wünsche und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden.
https://www.herrenberg.de/Freude_am_Wandern
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Mit Bewegung gegen Demenz
Aktuelle Studien zeigen, dass man ALZHEIMER und DEMENZ durch eine aktive LEBENSWEISE verlangsamen kann. Schon 3000 SCHRITTE täglich haben demnach positive EFFEKTE auf die Gehirnveränderungen und grundsätzlich auf die mentale Leistungsfähigkeit . Noch größer sei der Effekt bei mehr als 5000 Schritten täglich. BEWEGUNGSMANGEL, so die Analysen, sei dagegen ein erheblicher RISIKOFAKTOR für Alzheimer. Forschende gehen davon aus, wer sich viel draußen bewegt, trainiert damit auch seine kognitiven Fähigkeiten. Bewegung sorgt außerdem für ein aktives Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung. Deshalb: jeder Schritt zählt, auch kleine Steigerungen der täglichen Aktivität - neben ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und sozialen Kontakten.
281125 via mail bärenpost
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