Moshe Feldenkrais

Aus AkiWiki

Wechseln zu: Navigation, Suche

Inhaltsverzeichnis

Moshe Feldenkrais

6.5.1904 - 1.7.1984

ein Lehrer für das Lernen==

http://www.moveimprove.net/moshe.png foto

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist eine Möglichkeit sanft und bewußt mit seinem Körper incl. Rücken, Kopf und allen anderen Teilen umzugehen - und das lernen zu lernen.

.

The Feldenkrais Method® studies the works of our nervous system and our ability to recognize and create movement patterns that are both more efficient and more pleasant. The method emphasizes awareness, distribution of effort/action through the whole self, expanding self-perception and our ability to carry out our intentions. This class is ideal for dancers and people from different backgrounds interested in discovering more about their physicality in a pain-free way and enjoying a larger sense of well-being. https://movementresearch.org/event/6069?mc_cid=03c370364e&mc_eid=ae22034f6b



Zitate de-en

.

"Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst das Leben selbst."

"Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself."

.

"Wenn du weißt was du tust, kannst du tun was du willst."

"If you know what you are doing, you can do what you want."

.

"Ohne Bewegung ist das Leben unvorstellbar."

"Without movement life is unthinkable."

.


"... mache das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, und das Leichte elegant."

"..make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant."


.


Citrus_Swallowtail_Papilio_demodocus.jpg

.

"Ich glaube dass die Einheit von Seele und Körper eine objektive Realität ist. Sie sind nicht nur Teile, die irgendwie zueinander zugehörig sind, aber ein untrennbares Ganzes während sie agieren. Ein Gehirn ohne ein Körper kann nicht denken..."

"I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are not just parts somehow related to each other, but an inseparable whole while functioning. A brain without a body could not think..."

.

"...Selbsterkenntnis durch Erkenntis ist das Ziel von Lernen. Da wir uns bewusst darüber sind, was wir tun, und nicht was wir sagen oder denken zu tun, ist der Weg zur Verbesserung weit für uns geöffnet."

"...self-knowledge through awareness is the goal of reeducation. As we become aware of what we are doing in fact, and not what we say or think we are doing, the way to improvement is wide open to us."

.

"Finde deine wahre Schwäche und verzichte darauf. Darin liegt der Weg zum Genie. Die meisten Leute verbringen ihre Zeit damit, durch ihre Stärke ihre Schwäche zu kompensieren bzw. zu übertreffen. Die wenigen, die ihre Stärke dazu nutzen, sie in ihre Schwächen miteinzubeziehen, die sich nicht selbst teilen, diese Menschen sind sehr selten. In jeder Generation sind davon ein paar wenige vorhanden und diese Führen ihre Generation."

"Find your true weakness and surrender to it. Therein lies the path to genius. Most people spend their lives using their strengths to overcome or cover up their weaknesses. Those few who use their strengths to incorporate their weaknesses, who don't divide themselves, those people are very rare. In any generation there are a few and they lead their generation."

.

"Das Leben ist ein Prozeß"

"Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst."

.

"Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne"

"What I'm after isn't flexible bodies, but flexible brains. What I'm after is to restore each person to their human dignity."

.

"Lernen ist Üben ohne zu wiederholen"

"Ich schaffe Bedingungen, in denen Menschen herausfinden können, was sie brauchen, um ein besseres Leben zu führen."

"Sich fürs Nicht-Handeln zu entscheiden ist keine echte Wahl: Nicht-Handeln ist Nicht-Leben."


.

Zitate über ihn

.

"Das entwickelte System von Moshé Feldenkrais hat so viel Potential die Beziehung zwischen Körper und Geist zu verstehen, wie die Relativitätstheorie von Einstein." Bernard Lake, M.D.

"The system developed by Moshé Feldenkrais has as much potential for understanding the mind/body relationship as Einstein's general theory of relativity had for physics." Bernard Lake, M.D.

.

"Eine der aufregendsten Entwicklungen im Bereich der Koordination von Körper und Geist ist die Theorie von Moshé Feldenkrais." Dr. Elmer Green, Menninger Foundation

"One of the most exciting developments in the field of mind-body coordination is the work of Moshé Feldenkrais." Dr. Elmer Green, Menninger Foundation

.

"Er verändert das Bild im motorischen Kortex; und unser Gehirn, das die Freiheit des neuen Lernens fühlt, möchte darauf treffen." Arno Gruen

"He is changing the image in the motor cortex; and our brain, feeling the freedom of the new learning, rushes to meet it." Arno Gruen, M.D., Psychiatrist

.

"Dr. Moshé Feldenkrais' Methode wird einen großen Nutzen für die Menschheit haben. Aus eigener Erfahrung weiß ich von den großartigen Resultaten." David Ben Gurion, First Prime Minister of Israel


"Dr. Moshé Feldenkrais' method will be of great benefit to all of humanity. From my own experience I know the remarkable results achieved." David Ben Gurion, First Prime Minister of Israel

.

Biographische Daten

Moshe Pinchas Feldenkrais (06.05.1904 - 01.07.1984) ===

... ... war er ein Mann mit großem Charisma, dem es gelang, Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen zu fesseln. Seine manchmal ruppige Art stieß auch viele ab. Wie viele Pioniere hatte er die Fähigkeit zu polarisieren und das Bedürfnis, sich von anderen abzugrenzen.

Er entstammte einer jüdischen (chassidischen) Familie in der Ukraine.

Mit 14 oder 15 wanderte der junge Moshe ins damals britische Mandatsgebiet Palästina aus und engagierte sich für die Gründung eines unabhängigen Staates Israel.

Er beschäftigte sich früh mit Selbstverteidigung, musste aber 1928 nach Paris emigrieren, wo er Ingenieurwissenschaften studierte. Nach seiner Promotion in Physik arbeitete er im Institut des später mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Ehepaars Joliot-Curie an Experimenten zur Kernspaltung.

In Paris begegnete er dem Begründer des Judo Jigaro Kano. Diese Begegnung hatte Folgen: Mit 32 Jahren erwarb Feldenkrais als erster "Europäer" den schwarzen Gürtel. Er schrieb Lehrbücher für Judo und war Mitgründer des ersten französischen Judo-Klubs.

1940, nach dem deutschen Einmarsch in Frankreich, gelang Feldenkrais die Flucht nach England. Es wird erzählt, dass es ihm mithilfe der Untergrundbewegung gelang, wertvolle Forschungsunterlagen aus dem Land zu schmuggeln. Mit anderen Wissenschaftlern in Schottland interniert, arbeitete er während des Krieges für die Alliierten.

1951 folgte Feldenkrais einer Berufung zum Leiter der Elektronikabteilung der israelischen Streitkräfte. Nach wenigen Jahren, nun schon über 50 Jahre alt, widmete er sich ausschließlich der Entwicklung seiner körperorientierten Lernmethode.

Feldenkrais war ein Begeisterter für Bewegung. Bewegung war für ihn Leben, und wer das Leben genauer kennen und intensiver leben wollte, der musste Bewegung genauer studieren. Hierzu kam ihm alles zupass: eine Knieverletzung, die ihn zwang, sich anders zu bewegen, sorgsam und bewusst; seine Ausbildung, also Kenntnisse in Physik und Mechanik; seine Sprachenkenntnisse, die es ihm ermöglichten in allen damals maßgeblichen Wissenschaftssprachen neue Erkenntnisse in Bewegungswissenschaft, Neurophysiologie, Medizin, Psychoanalyse, Neurologie aufzunehmen; und nicht zuletzt seine unkonventionelle Neugier und Offenheit für die Erfahrungen von Sportlern, Tänzern, Musikern, Schauspielern oder die Erkenntnisse ungewöhnlicher universitärer Forscher (z. B. Ludwig Wittgenstein, Heinz von Foerster) aber auch außeruniversitärer Persönlichkeiten wie Ida_Rolf, F.M. Alexander und Gerda Alexander, Milton Erickson und vor allem Heinrich Jacoby und Elsa Gindler.

Hochbetagt, aber fast bis an sein Lebensende arbeitend, starb Feldenkrais 1984, kein Guru aber ein großer Anreger, ein scharfsinniger Kopf, Begründer einer ganz eigenen Art, Bewegung zu studieren und zu erleben.

Sein Vermächtnis an alle, die in seinem Namen weiterarbeiten, mag in seiner Antwort auf die Frage liegen, was denn eine gute Feldenkrais-Stunde von einer schlechten unterscheide: nämlich Klarheit und freundliche Hände.

Literatur

  • Abenteuer im Dschungel des Gehirns. Der Fall Doris. Suhrkamp===
  • Bewußtheit durch Bewegung. Der Aufrechte Gang. Suhrkamp, 1996===
  • Die Entdeckung des Selbstverständlichen. Suhrkamp, 1987===
  • Das starke Selbst. Anleitung zur Spontaneität. Suhrkamp, 1992===
  • Die Feldenkraismethode in Aktion. Eine ganzheitliche Bewegungslehre. Junfermann, 2000
  • Der Weg zum reifen Selbst. Phänomene menschlichen Verhaltens. Junfermann, 1999



Affolter, Félice Wahrnehmung, Wirklichkeit und Sprache, Neckar-Verlag, Villingen-Schwenningen 1987

Czetczok, Hans-Erich Die Feldenkrais-Methode. Bibliothek der Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V. Nr. 8, Stuttgart/Bad Salzuflen 1995

Ginsburg, Carl. Gibt es eine Wissenschaft für die Feldenkrais-Magie? Vortrag auf der 1. European Feldenkrais Conference 1.-5. Juni 1995, Heidelberg in: Feldenkrais Forum Nr. 27/1995, S. 11-23 und in englisch in: Kongreßbericht, International Feldenkrais Federation (IFF) 1996, S. 7-12

Reed, Edward An Outline of a Theorie of Action Systems, in Journal of Motor Behavior 1982, 14, 2, p. 98-134

Reese, Mark Moshé Feldenkrais' Arbeit mit Bewegung, Milton Ericksons Hypnotherapie, Parallelen, Teil II, Bibliothek der Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V. Nr. 7, München/Bad Salzuflen 1991

Thelen, Esther / Smith, Linda B. A Dynamic Systems Approach to the Development of Cognition and Action, MIT Press 1994

Varela, Francisco J. Large Scale Integration in the Nervous System and Embodied Experience: Vortrag auf der 1. European Feldenkrais Conference 1.-5. Juni 1995, Heidelberg, veröffentlicht im Kongreßbericht, International Feldenkrais Federation (IFF) 1996, S. 12-15

Wurm, Franz Nachwort zur gebundenen Neuauflage von M. Feldenkrais: Bewußtheit durch Bewegung, Insel, Frankfurt a.M. 1996, S. 241 - 279

Barbara Pieper/Sylvia Weise © in Anlehnung an: dieselben 1996 (Feldenkrais-Bibliothek Heft Nr. 12 )



bone-breath-and-gesture

http://karldietz.blogspot.com/2007/04/bone-breath-and-gesture.html


Bücher bei ZVAB

https://www.zvab.com/servlet/SearchResults?ds=20&kn=moshe+feldenkrais&sts=t


zB


Der aufrechte Gang. Verhaltensphysiologie oder Erfahrungen am eigenen Leib mit zwölf exemplarischen Lektionen. (Übers. von Franz Wurm. 1.-9. Tsd.). Anbieter Eberhard Köstler Autographen&Bücher oHG, (Tutzing, Deutschland) Preis: EUR 200,00

Frankfurt am Main, Insel Verlag, 1968, 8°. 273 S., 1 Bl. OLwd. mit Schutzumschlag. Erste deutsche Ausgabe. - Titelblatt mit eigenh. Widmung und U. des Verfassers: "A Friedhelm Kemp qui manquait de peu d'écrire ce livre lui même et je crois mieux | Avec mes amitiés | München, le 22 Oct. 1969 | M Feldenkrais." - Sehr seltene Widmung. Artikel-Nr.: 50445.

070218



Feldenkrais – ein Schlüssel zu Gesundheit

, Beweglichkeit und mehr Kreativität im Leben Hinderliche Gewohnheiten ändern, körperlich und geistig entspannter und flexibler werden und dadurch Schmerzen und Stress auflösen.

»Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen.« (Moshé Feldenkrais)

Auf der CD: Drei Einsteiger-Lektionen, die Selbstwahrnehmung und Koordination verbessern. Das optimale Multimedia-Paket zum Üben für zu Hause Der FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e. V. wurde 1985 gegründet und ist der Zusammenschluss von FELDENKRAIS ® -Practitionern in Deutschland.

Die knapp 2000 Mitglieder haben ihre vierjährige Ausbildung nach international vereinbarten Standards absolviert und verpflichten sich, die vom Verband aufgestellten ethischen Richtlinien und Kriterien zur Qualitätssicherung einzuhalten. Nur anerkannte Mitglieder können die eingetragene Marke FELDENKRAIS ® und das international geschützte Feldenkrais-Logo nutzen. www.feldenkrais.de

Die Autorin Carolin Theuring studierte Biologie, Psychologie und Pädagogik und war in der Wissenschaft tätig. Seit 1998 praktiziert sie Felden krais, erhielt ihre Ausbildung in den USA und arbeitet seit vielen Jahren als Feldenkrais-Practitioner in München. www.feldenkraismovespeople.de DER HERAUSGEBER Spürbar beweglicher werden Sich beim Tun besser wahrnehmen Gesündere, effizientere Bewegungen entdecken Haltung und Koordination verbessern Leistungsfähiger und ausdauernder werden Stress und Verspannungen abbauen Mehr Leichtigkeit und Spontaneität gewinnen Lernfähigkeit und Kreativität stärken Den eigenen Körper neugierig und kreativ nutzen Sich zufriedener, entspannter und flexibler fühlen Was Sie damit erreichen können

FELDENKRAIS www.gu.de ISBN 978-3-8338-2583-5


Bibliothek der Feldenkrais-Gilde

Czetczok, Hans-Erich Die Feldenkrais-Methode. Bibliothek der Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V. Nr. 8, Stuttgart/Bad Salzuflen 1995

Moshe Feldenkrais via Wikipedia

(* 6. Mai 1904 in Slawuta, Ukraine; 1. Juli 1984 in Tel Aviv, Israel) ===


Feldenkrais - an Neurophysiologie interessiert - entwickelte die nach ihm benannte Feldenkrais-Methode, eine körperorientierte Lernmethode, durch die persönliche Handlungsmuster erkannt und erweitert werden sollen.

Feldenkrais wanderte 1918 nach Palästina aus. Zunächst arbeitete er im Straßenbau und als Privatlehrer für Kinder, außerdem lernte er Jiu-Jitsu und lehrte es später auch. 1927 legte er sein Abitur am Theodor Herzl-Gymnasium in Tel Aviv ab und ging nach Paris um Elektrotechnik, Mechanik und anschließend Physik bis zur Promotion zu studieren. Von 1933 bis 1940 arbeitete er als Nukleartechniker im Labor von Irene Joliot-Curie und Frederic Joliot, den Nobelpreisträgern für Chemie 1935. Während dieser Zeit traf er auf Jigoro Kano, den Begründer des Judo.

Feldenkrais emigrierte 1940 nach Großbritannien. Von 1940 bis 1946 arbeitete er für die britische Admiralität in Schottland im Bereich der Sonartechnik zur Erkennung von U-Booten. Nebenbei las er Bücher über Neurophysiologie und Neuropsychologie.

In dieser Zeit hielt er auch Vorträge vor der British Association of Scientific Workers, die später die Basis für sein grundlegendes Buch Body and mature behaviour, das 1949 erschien, bildeten. Im gleichen Jahr lehnte er die Gründung eines eigenen Instituts in London aus Mitteln privater Spender ab.

Er entschied sich stattdessen, nach Palästina zurückzukehren um am Aufbau des neu gegründeten Staates Israel mitzuhelfen. Er arbeitete dort zunächst in einem Forschungsinstitut des Verteidigungsministeriums, ab 1952 widmete er sich jedoch ganz der Ausarbeitung seiner eigenen Methode und gründete sein eigenes Feldenkrais-Institut.

Bei der Entwicklung seiner Methode wurde Feldenkrais unter anderem von Gustav Fechner, Frederick Matthias Alexander, Gerda Alexander, Georges I. Gurdjieff, Emile Coue, Milton Erickson, William Bates, Milton Trager, Heinrich Jacoby und Jigoro Kano beeinflusst. Er selbst war vor allem 20 Jahre lang auch Judolehrer gewesen und hatte mehrere Bücher darüber verfasst.

1936 erlangte er als erster Europäer den schwarzen Gürtel.

Er nahm Unterricht bei Heinrich Jacoby. Jacoby notierte über ihn: "Trotz großer körperlicher Gewandtheit, Kraft, Courage repräsentiert Dr. F. weder in seiner Sprechweise noch in seiner Bewegungsqualität das, was er theoretisch' als wünschenswert formuliert ... Aber er ist sehr bereit, das selber zuzugestehen, bereit, zu probieren und infrage zu stellen."

Ab Ende der 1960er Jahre bildete er die ersten Generationen Feldenkrais-Lehrer aus. Bis zu seinem Tod 1984 unterrichtete er in Tel Aviv und wurde vermehrt nach Frankreich, England und in die USA eingeladen, um seine Methode vorzustellen. Die zweite und dritte Generation der Feldenkrais-Lehrer bildete er in Schulungen in den USA aus: San Francisco 1975-1978 und Amherst, 1980-1983. Feldenkrais-Methode.

Moshe Feldenkrais ging davon aus, dass ein Mensch nach dem Bild handelt, das er sich von sich macht. Er sagt, dass dieses Bild ("self image") teils ererbt, teils anerzogen und zu einem dritten Teil durch Selbsterziehung zustandekommt. Wenn nun jemand das Bedürfnis hat, sein Handeln zu ändern, z. B. um größere sportliche oder künstlerische Leistungen zu erzielen, oder auch um schmerzerzeugende oder sonstwie schädliche Handlungsmuster zu ändern bzw. alternative Handlungsmuster zu finden, dann muss dieses Bild von sich selbst geändert bzw. erweitert werden.

Um das erzielen zu können, entwickelte Moshe Feldenkrais ein pädagogisches Konzept, das auf zwei verschiedene Arten unterrichtet werden kann: verbal ("Bewusstheit durch Bewegung") und non-verbal (funktionale Integration).

Er erarbeitete eine umfangreiche Sammlung von Lektionen (über 1000), die verbal einer Person oder einer Gruppe angesagt werden können. Dabei handelt es sich nicht um Körperübungen im herkömmlichen Sinn, sondern um Bewegungsanleitungen, die zum Ausprobieren und zum Lernen einladen.

Auch bei den non-verbalen Einzelsitzungen gibt es eine große Sammlung von Lektionen, wobei diese immer an die Bedürfnisse des Klienten angepasst werden. Ziel ist es, die Elemente Bewegung, Sinnesempfindung, Gefühl und Denken über das Element Bewegung zu verändern und zu entwickeln. ...

wikipedia

.

Feldenkrais - kurz & praktisch / Rainer Wilhelm. - 1. Aufl. - Freiburg im Brsg. : Bauer, 1996. - 203 S. : Ill., graph. Darst.; 21 cm. ( ... - kurz & praktisch ) Bemerkung Darstellung von Theorie und Praxis der ganzheitlichen Methode über die Erforschung und Veränderung unserer spezifischenBewegungs- und Verhaltensmuster. 3-7626-1106-8 fest geb. : 26,80 ... 190609 via stb biberach

.

Pachakútec http://www.youtube.com/watch?v=4ph537kAZyE ... via ao

.

Biographie via paperc

https://paperc.com/book-details/mosche-feldenkrais/438046


SWR2 - Moshe Feldenkrais und seine Methode

”Bewusstheit durch Bewegung” === 14. März 2013, 8.30 Uhr 24. Juli 2014, 8.30 Uhr === Von Christian Buckard

Tausende Menschen weltweit sind davon überzeugt, dass sie sich mit der Feldenkrais-Methode leichter bewegen und zugleich in eine offene Lebenshaltung zurückfinden können. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) war als Physiker und Judokämpfer mit den Details der menschlichen Bewegungsabläufe vertraut. Er betrachtete Körper und Geist des Menschen als untrennbare Einheit und versuchte seinen Schülern über das Mittel der Bewegung mehr geistige Entwicklungsfreiheit und Selbstbestimmung zu ermöglichen. Dabei wirkt die Methode “Bewusstheit durch Bewegung” bei jedem Menschen anders. Die einen werden “nur” ihre Rückenschmerzen los, andere gewinnen an Offenheit, indem sie die Erfahrungen der Bewegungsarbeit auf andere Lebensbereiche übertragen. Feldenkrais war ein Pionier auf der Reise durch den Dschungel des Gehirns. Heute erkennen Wissenschaftler seine Idee von der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist in der Lehre des “Embodiments” wieder. (Produktion 2013).


The Feldenkrais Method

studies the works of our nervous system and our ability to recognize and create movement patterns that are both more efficient and more pleasant. The method emphasizes awareness, distribution of effort/action through the whole self, expanding self-perception and our ability to carry out our intentions. This class is ideal for dancers and people from different backgrounds interested in discovering more about their physicality in a pain-free way and enjoying a larger sense of well-being. https://movementresearch.org/event/4537


Links


Methode I

Bei der Feldenkrais-Methode geht es um Menschen, ihre Bewegung, ihr Lernen und ihre Entwicklung Wenn Sie sich mit der Feldenkrais-Methode vertraut machen, lernen Sie dabei:

  1. neugierig zu sein und Ihren Körper besser wahrzunehmen
  2. sich auf spielerische Weise leichter zu bewegen
  3. dass Sie sich lebenslang weiterentwickeln können

Wir lernen dies alles, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperwahrnehmung und unsere Bewegung richten. Dies tun wir in jeder der Feldenkrais-Lektionen. Sie finden in der Gruppe oder im Einzeluntericht statt. Ob liegend, sitzend oder stehend, beim Rollen, Krabbeln, Springen, Atmen oder ruhig Hinspüren:

Individuelle Bedürfnisse und der Lernstil jedes Einzelnen werden respektiert. Mit Achtsamkeit werden in allen vorstellbaren Positionen Bewegungen erforscht und mit Ihnen experimentiert. Leichtigkeit steht dabei an erster Stelle. Die daraus erwachsene Selbsterkenntnis ermächtigt jeden, im Einklang mit seiner einzigartigen Art und Weise kreativer und gesünder zu leben. Dies hat spürbare positive Auswirkungen:

  1. Die Wahrnehmung unserer Umwelt und Mitmenschen wird klarer.
  2. Der Denkhorizont erweitert sich.
  3. Wir sind gesünder und anpassungsfähiger.
  4. Wir fühlen uns mit uns und unserem Leben mehr in Einklang.
  5. Neue, vorher ungeahnte Wege eröffnen sich.
  6. Wir nehmen unseren Körper besser wahr.
  7. Wir bewegen uns leichter, agiler, sogar anmutig.
  8. Wir entdecken, dass wir einfacher lernen und leichter leben können.

oben aus der site von roger r. - cool. k. 1701


Methode II

Die Feldenkrais-Methode wird in zweierlei Formen praktiziert:

  • Gruppenarbeit: Bewußtheit_durch_Bewegung (Awareness Through Movement, ATM)
  • Einzelarbeit: Funktionale_Integration (FI)

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Menschen dabei, ihre Fähigkeiten zum Handeln in der Welt zu erweitern.

Handlung hat nach Moshe Feldenkrais vier zentralen Komponenten (die in einer einzelnen Handlung in unterschiedlichem Gewicht vorhanden sind, jedoch nur theoretisch voneinander getrennt werden können):

  1. Denken
  2. Körperempfindung
  3. Gefühl (Emotion)
  4. Bewegung

Moshe Feldenkrais ging davon aus, daß sich nicht ein Teil dieser vier Bereich losgelöst von den anderen ändern kann und somit (wenn man grundlegende Veränderung/Lernen anstrebt) jede dieser vier Seiten Veränderungspotenzial bietet. Welcher dieser vier Aspekte scheint nun am aussichtsreichsten, um dort anzusetzen? Moshe Feldenkrais entschied sich für den Faktor Bewegung, weil dieser seiner Meinung nach den besten Zugang ermöglicht.

.


Feldenkraismethode - Bewusstheit durch Bewegung

Kursbeginn: Mo 23.04.2018 | Kursende: 28.04.2018 | Kursort: Inzigkofen

Die Feldenkraisarbeit geht von dem Begriff „Bewusstheit“ aus als Einheit von Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen. Sie versteht sich als Lernprozess, der über körperliche Bewegung erfolgt.

In einer Vielzahl verschiedener Lektionen wird die innere Aufmerksamkeit geschult. Man bewegt sich nach einer Feldenkraisübung meist ein wenig leichter und geschmeidiger als zuvor.

Im Unterschied zu Gymnastik und Fitness-Programmen sind es keine mechanischen und anstrengenden Bewegungen. Sie sprechen direkt das Nervensystem an und helfen so, die körpereigene Intelligenz zu entwickeln. Viele Menschen leiden unter Schmerzen des Bewegungssystems, die häufig von fehlerhaftem Gebrauch und übermäßiger Anstrengung herrühren. Sie werden lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und bewusster zu steuern, was Ihnen dazu verhilft, den Alltag besser zu meistern.

Moshe Feldenkrais (1904-1984), Begründer der nach ihm benannten Methode, war Physiker und erforschte menschliche Verhaltensphysiologie und Bewegungsmechanik.

Leitung: Silvia Spieß, Bingen

Beginn: Montag, 13 Uhr Ende: Samstag, nach dem Frühstück


1511 via www.vhs-i.de

april18


What is essential

is to train to sit quietly and mindfully. The more you train yourself, the more you can reach the deeper aspect of what you are thinking and feeling. You might think: "I'm bored!" "This is stupid." "I need to do something else right this minute." There may be old habits and old stories that are creating those thoughts and those feelings. What is getting in the way of your being able to experience the present moment? Keep breathing. Keep sitting. This is the practice.

Thich Nhat Hanh, in "How to Sit"

Sindelfingen - 29.10.

Zitate

"Lernen ist Üben ohne zu wiederholen" ====

"Ohne Bewegung ist das Leben unvorstellbar." ====

"... mache das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, und das Leichte elegant."====

"Ich glaube, dass die Einheit von Seele und Körper ==== eine objektive Realität ist. ==== Sie sind nicht nur Teile, die irgendwie zueinander zugehörig sind, aber ein untrennbares Ganzes während sie agieren. Ein Gehirn ohne ein Körper kann nicht denken."

"Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne."====

...

Biographische Daten ===


Moshe Feldenkrais,

israelischer Physiker ==== und Judosportler, entwickelte aufgrund eigener gesundheitlicher Probleme in der Mitte des vorigen Jahrhunderts seine Methode. Wiederholt und bewusst ausgeführte Bewegungen bewirken erstaunliche Veränderungen im Nervensystem. Der ... Mensch fühlt sich von Schmerzen befreit und findet ... Übungen, um ... Stress zu bewältigen. Die Feldenkrais-Methode verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit ... Achtsamkeit.


... eine Methode, ==== sich und seinen Körper durch spielerische Bewegung kennen zu lernen (Bewusstheit durch Bewegung). Sie hilft, Bewegungsmuster und Verhaltensweisen, die anstrengend sind und uns womöglich Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. Harmonische und zweckmäßige Bewegungen, so stellt der Begründer dieser Methode, Moshe Feldenkrais, fest, verhindert Abnützungen und Schäden. Die Feldenkrais-Methode ist weder Gymnastik noch Psychotherapie. Sie erfordert keine Voraussetzungen und ist ... für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. ... ausprobieren und erspüren ...


eine Methode, ==== den Körper zu erfahren und wahrzunehmen. Sie lernen, behutsam und freundlich mit sich umzugehen. Sie werden sich bewusst über den falschen Gebrauch des Körpers, über die verspannte Muskulatur, schmerzhafte Körperbereiche, Kraft raubende Haltung und über Ihre flache Atmung. Ihr Bewegungspotential wird größer, das Zusammenspiel der Muskeln harmonisch, Haltung und Koordination verbessern sich. Alles wird leichter. Schmerzen lassen nach, der Körper entspannt sich. Feldenkrais hat auch einen positiven Einfluss auf andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit. Sie fühlen sich beweglicher und ruhiger im Geist. Das Seminar findet in einer ruhigen, behutsamen Atmosphäre statt.


Lernen ist gesünder, als Patient zu sein. ==== Es ist kein Ding, sondern ein Prozess. Prozesse aber gehen gut, wenn es viele Wege gibt, sie zu beeinflussen. Um das zu tun, was wir möchten brauchen wir mehr Wege als nur einen, den wir kennen — mag er auch an sich ein guter Weg sein. Dieses organische Lernen ist langsam und kümmert sich nicht um die Bewertung etwaiger Ergebnisse als gut oder schlecht. Es wird gelenkt einzig von dem Gefühl der Befriedigung, das sich einstellt, wenn jeder neue Versuch als weniger ungeschickt empfunden wird als der vorangegangene. (M. Feldenkrais)


Verspannungen lösen, vollere Atmung, ==== freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung - das bewirkt die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung. Sie spüren, wie durch das feine Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken Bewegungen leichter, fließender und harmonischer werden.


s.a. ZEN

Russell, Roger (Hg.)== Dem Schmerz den Rücken kehren. Die kluge Lösung für Rückenschmerzen Junfermann-Verlag, www.junfermann.de, 2003, 3-87387-537-3 http://seminarediebewegen.at/pages/feldsemi.shtml



schulterschmerzen-was-tun

http://www.arbeitstipps.de/mausarm-und-schulterschmerzen-was-tun.html

Termine

Kalender der Feldenkrais-Gilde http://www.feldenkrais.de


Feldenkrais auf Reisen=== http://www.f-a-r.de/


Heidelberg === - Roger Russel === http://www.feldenkraiszentrum-hd.de

Roger Russel Feldenkrais im Überblick Junfermann Verlag, 2004 Schon nach der ersten Feldenkrais-Lektion fragen sich viele Menschen, was da gerade mit ihnen passiert ist und wie es erklärbar ist. Die Autoren/-innen des Buches möchten genau dies verständlich und ansprechend vermitteln. Die Texte zeichnen ein Bild der Feldenkrais-Methode, das von der poetischen über die psychologische Ebene bis zur Biomechanik und Neurophysiologie der Bewegung reicht.

Dieses Werk zur Feldenkrais-Methode umfasst u.a. folgende Beiträge: Entwicklung und Psychologie Kinder und Jugendliche Tanz, Theater, Musik und Gesang Sport, Senioren und Rehabilitation sowie ein Interview mit Moshé Feldenkrais über Judo und über seine Arbeit.


Sulz am Neckar === ... Achtsamkeit in Bewegung und Stille. ==== Feldenkrais. Meditation. Wandern. Irmgard Maria Hartmann BERNEUCHENER HAUS, Kloster Kirchberg, 72712 Sulz/N., http://www.klosterkirchberg.de, Tel. 07454 / 8830




div. Orte

Inzighofen==== http://www.vhs-i.de tbc ...


Konstanz=== - http://www.feldenkrais-konstanz.de/M__FELDENKRAIS/m__feldenkrais.htm - incl. fine foto


München=== http://www.feldenkrais-studio-dorfner.de - incl. Videos mit Moshe F. cool.


FBS Esslingen === http://www.fbs-esslingen.de/


Schwäbisch Gmünd === http://www.feldenkrais-schlebusch.de


Feldenkrais Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de

Feldenkrais in Emmendingen bei Freiburg www.feldenkrais-emmendingen.de

Feldenkrais in Kronberg www.feldenkrais-kronberg.de

Feldenkrais in Hamburg www.ziermann-feldenkrais.de

RAUM für ALEXANDER-TECHNIK in Köln www.alexander-technik-koeln.de

Ying Men Schule in Neuss e.V. www.yingmen-schule.de

Feldenkrais & t'ai chi ch'uan in Ruhpolding www.feldenkrais-taichi.de

Feldenkrais Kornelia Popp www.kornelia-popp.de

Liu He Ba Fa Blog liuhe-bafa.ma-blog.de

.

http://www.dmsg-bayern.de/termine/index.php?kategorie=seminareundfreizeiten&cnr=37&anr=44


Eva Thomas ==== www.eva-thomas.de/feldenkrais/programm.html ... termine bis 2013. 201117 k.dz.


Berlin==== http://www.bernhard-mumm.de


Düsseldorf ==== http://www.feldenkrais-duesseldorf.de


Easy ways – Work-Life-Balancing

durch Bewegung und Körperwahrnehmung===

Gerne würden wir viele Dinge anders machen; z.B. keine oder weniger Schokolade essen, nach der Arbeit auch mal Ausgehen oder in richtiger Haltung am Computer arbeiten und keine Nackenschmerzen haben uvm ... Und dann entwickelt sich alles doch wieder in die selbe Richtung und unsere Selbstkontrolle reicht nicht aus – mal schneller und mal weniger schnell. Plötzlich werden dann Gewohnheiten, die für sich nichts Problematisches haben, zu Endlosschleifen, deren Anfang wir verpassen und die letztlich wenn nicht gar unsere Gesundheit, so doch unser Selbstwertgefühl empfindlich stören. Wir kämpfen gegen den Schokoladenhunger, verpassen aber jenen Grenzübertritt, durch den dieses Gefühl des Mangels entsteht und dem mich zu zuwenden schneller zur Balance zurückführt als ... Oft bewegen wir uns längst im roten Bereich der Anstrengung, bevor wir an der Oberfläche die Ungereimtheiten unserer Kompensationsbemühungen erkennen.

Anstatt weitere Regeln zu erhalten, haben sie in diesem Seminar die Möglichkeit, über Bewegung in einen Prozess der Bewusstwerdung und wohlwollender Achtsamkeit einzutreten. Sie erfahren was es heißt, geerdet und in der Mitte zu sein und mit einem freien Atem den Kontakt mit dem Außen nach den gefühlten eigenen Bedürfnissen regulieren zu können. Die dann gefundenen Handlungsalternativen (z.B. ein leichteres Sitzen, ein unangestrengtes Sehen oder die kraftvolle Anbindung von Hand, Arm und Schulter an den Rumpf) sind keine Korrekturen, sondern ergeben sich aus dem Prozess des Gewahrwerdens selbst. Das unangestrengt erlernte kann leicht angenommen werden, da es vom Nervensystem selbst erwählt wurde und nicht von Außen empfohlen.

LEITUNG: Andreas Theysohn http://www.feldenkrais-duesseldorf.de


Hamburg ==== http://www.hamburg-feldenkrais.de

München ==== http://feldenkrais-in-schwabing.de

Freiburg ==== http://www.tangofeld.de/termine/freiburg.html - Tango Argentino und Feldenkrais

Halle (Saale) ==== http://www.feldenkrais-halle.de


Ulm ==== http://www.feldenkrais-ulm.de


Kronberg bei Frankfurt ==== http://www.feldenkrais-kronberg.de


links von dort:

Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de

Feldenkrais Jürgen Bräscher www.feldenkrais-main-kinzig.de

Musiktherapie www.ergo-ludamus.de

www.praxisoberursel.de

Therapeuten Netzwerk Hochtaunus www.therapeuten-taunus.de

Lenz - Institut für Lernen, Gesundheit und Kreativität www.maikelenz.de


Schweiz und Österreich ===

Bodensee - http://www.feldenkrais-bodensee.ch - incl. Frauenfeld - Kreuzlingen - Romanshorn u.a.


Erster Feldenkrais Weg in der Schweiz=== Erfahren Sie mehr dazu auf dem 2.5 km langen Weg auf Melchsee-Frutt, rund um den Tannensee.


Chur ==== http://www.bettinazangerl.com/kursdaten.htm

Wintherthur ==== http://www.feldenkrais-winterthur.ch/ - Barb 1205

Wien === http://www.feldenkraisinstitut.at

Feldenkrais Institut Wien ... http://www.feldenkraisinstitut.at/

Links

Feldenkrais Verband Österreich www.feldenkrais.at

Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de

SFV Schweizerischer Feldenkrais Verband www.feldenkrais.ch

Feldenkrais Educational Foundation of North Amerika (FEFNA) www.feldenkrais.com

Feldenkrais European Training and Accreditation Board (EuroTAB) www.eurotab.org

International Feldenkrais Federation (IFF) www.feldenkrais-method.org


3.3. in kernen im remstal ... maerz18

Von „http://wiki.aki-stuttgart.de/mediawiki/index.php/Moshe_Feldenkrais“
Meine Werkzeuge